Plano alimentar
- Adaptado aos teus objetivos
- Ajustado aos teus gostos e preferências alimentares
- Pensado para melhorar os teus hábitos alimentares e o teu desempenho desportivo
- Adequado à realidade da tua família e à tua rotina diária
Acompanhamento nutricional
O serviço mais completo: um acompanhamento contínuo, ajustado à tua evolução.
- Online, por videochamada
- 45–60 minutos por consulta
- 2 avaliações de composição corporal
Como funciona o Acompanhamento nutricional?
O Acompanhamento TLN Performance é um serviço de nutrição mais completo, que inclui 2 consultas de nutrição, onde delineamos o teu objetivo e plano alimentar, permitindo um acompanhamento contínuo e ajustado à tua evolução.
Além das consultas de nutrição, oferecemos 2 avaliações da composição corporal presenciais*, de forma a acompanhar a tua evolução, e terás acesso ao teu relatório!
* Se o teu clube estiver associado ao TLNutrition.
A tua época2026/27
Avaliações de composição corporalOferta
Consultas de nutrição
O teu acompanhamento nutricional
Como agendamos a tua consulta
Confirmação do serviço
Logo após a inscrição, recebes a confirmação.
Contacto via WhatsApp
O nutricionista contacta o teu encarregado de educação (ou a ti, se fores maior de idade).
Agendamento conjunto
As datas são combinadas entre todos, com total flexibilidade. Adaptamo-nos à tua rotina.
Link e consulta
No dia marcado, recebes o link da videochamada. É só clicar e entrar.
A plataformaOnline
É só clicar e entrar
Enviamos o link da consulta e instruções simples. Cada consulta dura 45 a 60 minutos.
As avaliações de composição corporal
São 2 avaliações presenciais*, em oferta, feitas no teu clube numa data marcada pelo nutricionista.
Peso corporal
Altura
Perímetros corporais
Pregas cutâneasMassa gorda
Para nos deslocarmos ao teu clube, ele tem de estar associado ao TLNutrition.
- Evolução corporal do atleta
- Interpretação do nutricionista
- Enquadramento atual do atleta
- Monitorização contínua
- Avaliação por nutricionistas certificados
Materiais incluídos
Guia de supermercado
Reúne os melhores produtos do supermercado, como iogurtes, pães, refeições rápidas e muito mais, disponíveis em diferentes supermercados.
Manual de preparação para jogo
Um plano alimentar ajustado aos diferentes horários dos jogos, com orientações práticas para te alimentares corretamente no dia de competição: mais rendimento para ti, menos logística para os teus pais.
Sugestão de lanches
Combinações simples e equilibradas para o pequeno-almoço, os lanches da escola e as ceias.
Informações do acompanhamento nutricional
Tudo o que está nesta página, num documento para guardares ou partilhares.
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Os dados de pagamento estão no formulário e no email de confirmação que recebes a seguir.
Marcamos a consulta
Entramos em contacto contigo por WhatsApp para agendar.
Dúvidas? Fala connosco
WhatsApp ou telemóvel+351 929 070 652 Emailgeral@tln.ptTodos os dados recolhidos são tratados com total confidencialidade e utilizados exclusivamente para fins clínicos, respeitando as normas éticas da prática em nutrição.